DE GRÃO EM GRÃO A GALINHA ENCHE O PAPO!

Bom dia a todas! Pois é meninas, de nada adianta querer resultados imediatos e pensar que em 1 semana de boca fechada vc perderá x quilos. Infelizmente não existe milagres e nada como iniciar com pequenas mudanças no dia a dia e vencendo aos poucos 1 dia por vez. Esses 3 últimos dias têm sido tranquilos quanto a alimentação e só por isso já me sinto satisfeita. Quero ir fazendo assim...indo devagar, com calma..quero um resultado definitivo e tenho consciência que iniciei dando os passos certos. Um bjão e que continuemos firmes!!!!

RECOMEÇANDO MAIS UMA VEZ! TÔ DE VOLTA!

Olá povo bom dia! Andei mega sumida por muitos problemas... crises de extrema baixa estima e pensando até mesmo numa redução de estômago, pra vcs verem. Continuo uma “porquinha“ de gorda, hj com 98 quilos cravados e muito desesperada. Sem motivação, sem forças e por isso resolvi voltar. Faltam praticamente 2 meses para o final de ano e não quero chorar como o último ano, sem ter como me vestir como gostaria, sem falar na ausência de saúde e disposição. Hj como podem ver estou aqui sem novidades mas de coração aberto pra dividir meus medos e meus problemas. É isso, tô na área para mais um recomeço. Bjus

Abandono Geral...

Bom dia meninas! O título da postagem de hj é exatamente o que está acontecendo comigo... Por questões que não vem ao caso agora, deixei tudo pra traz: dieta, disciplina e até força de vontade. Não queria vir aqui e dizer uma coisa dessas, mas preciso acima de tudo ser sincera comigo mesma e encontrar uma solução, ter motivação e coragem pra mudar esse quadro. Tem me faltado ATITUDE! Resumidamente meu peso parou nos 96. Não ganhei peso apesar dor descontrole total na alimentação e exercícios?! Meu corpinho nem sabe mais o que é. Enfim passei mesmo pra dizer que to viva e reformulando minhas idéias pra acordar pra vida antes que seja tarde demais... Um super beijo e uma boa terça pra vcs! Ahh FELIZ DIA DOS NAMORADOOOOOOOSSSS!!! APROVEITEM!!!

3 DIAS PERFEITOS!

Olá meninas!!
Como sempre dou uma sumidinha, mas hora e outra venho aqui!
Hoje estou muito feliz, pois completei o terceiro dia de RA perfeito!! Sabem o que é isso pra quem não estava conseguindo fazer nada? Mega vitória!
Podem dizer que sou exagerada, mas só eu sei o que foram as últimas semanas de puras jacadas, auto-estima baixa e ausência de força de vontade.
Em alguns momentos me senti um "lixinho humano"... se bem que pelo meu tamanho um "lixãoo"!!
Mas agora tudo joinha.. essa nuvenzinha negra já foi e espero continuar focada na minha meta: eliminar 3 quilos no mínimo por mês.
Guardem essa imagem horrosa, pois ela vai mudar!
Ahhhhhh vai!!

Bjus

VOLTANDO E AGORA COM ACOMPANHAMENTO MÉDICO!

Olá meninas..sumirei e voltarei quantas vezes forem necessárias até atingir todos os meus objetivos.
Pois é, procurei um endocrinologista, fiz todos os exames e graças a Deus a única alteração foi na taxa de gordura ruim. Estava morrendo de receios de estar com diabetes, tireóide e coisas do tipo.
Agora querem saber o inédito??
Conversei com minha médica e iremos fazer um teste este mês, apenas fazendo reeducação e atividade física pra ver quais serão meus resultados até o dia 03/05 quando terei novo retorno (daqui a 23 dias).
Não quero entrar nessas de remédios, mesmo que sejam os mais fracos para a ansiedade. Sei que meu problema com o peso está relacionado com a mente e preciso aprender a me policiar,  me auto controlar.
A recomendação dentro da reeducação foi o consumo diário de até 1200 calorias/dia, que farei com base na Dieta das Notas (para mim é mais fácil controlar assim).
Obs.: Hoje  com exatos 96 quilos.
Um super mega beijo!

ENTRE INDAS E VINDAS, OLHA EU AQUI DE NOVO!

Olá turminha linda.. quanta falta vcs me fazem!!!
Por motivos de correria entre outras coisas, o tempo em que deixei de postar, foi o tempo também em que deixei a dieta de lado...infelizmente.
Esse caminho é muito difícil, só quem passa ou já passou é capaz de entender. Temos altos e baixos, dias melhores outros ruins, e vamos assim a cada dia, a cada fase procurando mais razões pra fazer aquele gaz todo voltar e poder assim correr atraz deste sonho: Voltar a ser magra!
Hoje estou pesando 94 quilos, onde pela minha meta mensal de eliminar 3 quilos/mês deveria estar pesando 87... mas não.. engordei mais 1.
Estou em casa de "molho" pois ontem a caminho do trabalho passei muito mal e fui internada as pressas para uma bateria de exames. Dei entrada no hospital com quase 40 graus de febre, taquicardia, dores musculares por todo o corpo, nos olhos e muita indisposição. Fiz exames de tomografia, sangue, urina e o mais chato de todos foi o exame de liquor (onde se retira líquido da coluna pra fazer exames).
Felizmente não foi nada grave. Tive um começo de infecção que não se manisfestou por completo, pois meu corpo reagiu na hora. Estou em casa, pois por conta do exame de liquor preciso ficar em repouso absoluto por 24 horas e monitorando pra não ter febre.
Como não posso fazer muita coisa hoje, resolvi repensar meus valores e minhas metas.
Dia 31/03 tenho niver da sogra e conhecerei neste dia outros parentes da parte da família do meu marido que ainda não tive oportunidade (estou casada a 5 anos).
O que eu conseguir eliminar e desinjar até lá já será de grande valia!
Por enquanto meu cardápio está assim:

Café: 5 bolachas de maizena / café preto
Almoço: uma omelete com 2 ovos, queijo branco, azeitonas e uma salada de tomate temperada com azeite, sal e vinagre. De sobremesa um iogurte de morango (comum mesmo).
Lanche: 1/2 manga picada

Minha dispensa tá vazia e vou esperar o maridão chegar pra irmos ao mercado e comprar algumas coisinhas para a minha reeducação,  além das verduras e frutas do filhote!
Bom por enquanto é isso vou ficando por aqui deixando um grande beijo pra todas!

CORRERIA TOTAL!!!

Bom dia meninas!
A semana anda bem corrida por isso não ando postando diariamente.
Estou no bus a caminho do trabalho e postando rapidinho da net do cel enquanto a conexão está boa!
A dieta está indo bem e embora sinta as roupas mais folgadas não vi ainda os resultados na balança...to começando a ficar preocupada pois faltam poucos dias para o final do mês e tenho a minha meta de menos 3 quilos...
Alguêm tem alguma dica para me dar??? Estou aberta a sugestões!
Gente to chegando ao trabalho e encerrando o post por aqui!
Um super bjo!!!!!