Para finalizar o cardápio de sexta, meu lanchinho de foi um pêssego + 1 iorgurte, de jantar uma sopinha de legumes que fiz em casa e de ceia uma Danoninho (viciei).
Sei que preciso melhorar meu cardápio, preciso reduzir um pouco a ingestão de carboidratos (difícillllllll).
Meu final de semana foi mega corrido, e por isso a alimentãção não foi das melhores, mas nada tão ruím quanto antes.
Hoje não resisti a comer comida japonesa... adoroooooooo! O que "pesou" meu prato sei que foram as 05 colheres de yakissoba, mas não resisti nem me sinto culpada por isso (vai a fotinho), e de sobremesa quando voltei ao escritório, tomei um potinho de iorgurte Activia.Meu café foi bem leve.. apenas 04 biscoitos de água e sal e um cafezinho preto.
Podem brigar comigo, sei que tenho que melhorar muito, mas ainda assim prefiro chegar aqui e dizer a verdade do que mentir pra mim mesma e fazer de conta que comi direitinho quando na verdade não o fiz! Acho isso importante, pois quero ser verdadeira, comigo e com quem ler este cantinho!
Por enquanto é isso turminha, que fiquem com Deus e continuem firmes e determinadas em seus propósitos!
Bjussssss
Oi, querida, boa tarde!!!
ResponderExcluirVc está certíssima, pq não adianta vc enfeitar uma alimentação que na verdade não acontece... Acredito que melhorar sempre podemos, mas tbm estamos suscetíveis a erra e a acertar em algumas situações, pois isto é inerente ao ser humano e espero um dia chegar a comer pouquinho como vc está fazendo... Obrigada pelas dicas de cardápios que vc está dando... Estou adorando!!!
Bjuxxx, :-)