Aliás né gente, o primeiro do ano tranquilo!!
Minha dieta tá indo até que bem. A compulsão quiz me pegar, foi onde o meu excesso do dia foram 3 barrinhas da Nutry light. Meu cardápio foi razoável, onde mais uma vez não consegui fazer exercício físico.
Café: 2 fatias de pão de forma / café
Lanche: 1 barrinha Nutry light + 1 banana (não sei..estava com um mega buraco no estômago).
Almoço: 1 shake Herbalife
Lanche 1: Um total de 3 barrinhas light da Nutry, que foram consumidas no decorrer da tarde.
Lanche 2: 1 fatia pão de forma light com requeijão tbém light.
Jantar: 1 salgado de presunto e queijo assado (bem pequeno até) + 1 pêssego
Ceia: 1 danoninho.
Viram só... não foi assim essas coisas, mas bem melhor que em outras épocas!
A prova de fogo será justamente no final de semana.
Hoje por enquanto, as coisas estão assim:
Café: 4 biscoitos de água e sal com café preto.
Lanche: 1/2 sanduíche de pão de forma integral, com peito de peru, queijo branco, alface e tomate
Almoço: Basicamente, uma salada colorida com legumes, 1 almôndega, 1 colher de risoto de funghi e 1 pedacinho de peixe. De sobremesa 1 gelatina diet!
Por enquanto, tudo indo bem! Que o resto da tarde seja florido como foi até agora!
Bjuss
Oi, Nany, boa noite!!!
ResponderExcluirNossa, q legal, continue assim ou se não melhore ainda mais... Sempre pensando positivo q a vitória é certa...
Abraços, :-)