Hoje comecei o dia determinada a dar uma "enxugada" na minha alimentação ou no mínimo iniciar um controle calórico, com base na Dieta das Notas (para mim é mais fácil pra controlar as calorias).
O dia está chuvoso, como podem ver na vista que tenho da minha janela aqui no escritório... lá no fundão é o famoso "Parque do Ibirapuera"...sei que mal dá pra enxergar! Rsrsr
O dia por enquanto tá bem levinho:
Café: 1 pão francês sem miolo com café preto
Almoço: 1 shake Herbalife sabor chocolate
Meu lanchinho da tarde acaba de ser pedido para ser entregue às 15:30: Sanduíche no pão de forma integral, com peito de peru, queijo branco, alface e tomate.
Mais tarde tento voltar pra mostrar ele pra vcs ou atualizo o saldo final do dia já de casa!
Estou feliz, porque até agora apesar deste tempo horrendo, a compulsão passou bem longe de mim!
Um bjuuuuu pra todos!
Oi, Nany, bom dia!!!
ResponderExcluirParece estar bem frio, hein... Aki, vc acha que esse shake te sustenta ao invés do almoço??? Nossa, tenho a sensação que esses shake's deixam a pessoa com uma super fome...
Bjuxxx, :-)